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苦瓜和黄瓜能榨汁吗?苦瓜和黄瓜榨汁喝有什么功效?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:37:03 编辑:笔名

相信朋友们榨汁肯定会选择甜甜的水果,觉得这样才会好喝,但是要想减肥美容养颜的话,还是乖乖地选择苦瓜吧。三月不减肥,四月徒伤悲,减肥的朋友们又在想尽法子找一些能够减肥的食物,毕竟吃减肥药、节食对身体有伤害,那么,就用健康绿色的苦瓜榨汁喝吧,既能瘦身又能美容,赶快行动吧!

1.苦瓜的功效

苦瓜对瘦身的作用很大,因为苦瓜含有脂清素,能加速脂肪代谢;苦瓜还能美容皮肤,它含有大量的维生素C,可以滋润美白皮肤,在炎热的夏天,敷苦瓜面膜还能镇静皮肤;苦瓜能清热解毒、利尿凉血、养肝益气、保护机体功能、降血糖、抗癌,所以苦瓜很受人们的青睐。

2.黄瓜的功效

黄瓜中含有葫芦素C,能提高人体免疫力,它还含有丰富的维生素E,能抗衰老;黄瓜中含有特别的活性黄瓜酶,能促进人体新陈代谢,纤维素能促进肠道健康,可抑制糖类转化成脂肪,所以黄瓜有很好的瘦身效果。

3.食用小贴士

苦瓜味苦性寒,黄瓜性凉,要注意这两者榨汁是不能每天喝的,食物的寒性是会伤身的,适量地饮用苦瓜黄瓜汁也能达到瘦身效果的,减肥的同时也要补充营养成分,可以搭配其他新鲜绿色的瓜果蔬菜吃,这样既营养又健康,还能瘦身,是不是两全其美呢。

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